Beep Test

Ever wondered how fit you are (but didn't know who to ask)? This app can help you.

All you need is

- a pair of running shoes

- a flat 20 meter running pitch

- a modicum of enthusiasm

- this app

Note: Just in case you are wondering, this is NOT a GPS-enabled app; rather, it's a timer app that let's you easily conduct the beep test.

Simple, non-intrusive and highly accurate. No ads, no tracking, no spl. permissions. It

- prompts you with beeps (or ringtones that you select)

- displays seconds to beep

- displays seconds to next level

- displays distance covered so far (incl. shuttles) and time elapsed

- allows for a 15m or 20m lap

- offers an autostop feature

When you are done, the app will estimate

- VO2_Max

- calorie consumption

... that will

- give you bragging rights (hopefully)

- allow you to compare your fitness to that of the general population

- allow you to chart your progress

Caution : Some side effects have been noticed

- Runner's high. You will find yourself smiling far too much

- Fitter. Regularly done, you will be able to 'run up those stairs'

- Leaner. Darn, gotta buy smaller jeans!

Want more? Want to express appreciation? Get the pro version, which offers:

- Level & Shuttle voice cues

- Sophisticated group testing options

- Save, graph, export results

- And more

Also from this author: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test

အစဉ်အဆက်သင် (သို့သော်မေးရန်သူကိုမသိခဲ့ပါ) ကိုမည်သို့မထိုက်မတန်အံ့ဩ? ဒီ app ကိုသင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်လိုအပ်အားလုံးဖြစ်ပါတယ်

        - ဖိနပ်အပြေးတရံ

        - အစေးအပြေးတစ်ဦးပြားချပ်ချပ် 20 မီတာ

        - စိတ်အားထက်သန်တဲ့ modicum

        - ဒီ app

မှတ်ချက်: ရုံသငျသညျကိုအံ့ဩနေကြတယ်အမှု၌, ဒီဟာဂျီပီအက်စ်-enabled app ကိုမရှိ၏ အစား, သင်အလွယ်တကူ Beep စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်သွားရန်ရဲ့ပါစေတဲ့ timer နေရာမှာ app ကိုဖွင့်။

ရိုးရှင်းသော non-ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောနှင့်မြင့်မားသောတိကျမှန်ကန်။ အဘယ်သူမျှမကြော်ငြာကိုမျှခြေရာခံ, အဘယ်သူမျှမ spl ။ ခွင့်ပြုချက်။ ဒါဟာ

        - (သင် select လုပ်ကြောင်းသို့မဟုတ်ဖုန်းမြည်သံ) Beep အားဖြင့်သင်တို့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်

        - display တွေစက္ကန့်မြည်အောင်သတိထားပါရန်

        - လာမယ့်အဆင့်အထိစက္ကန့်ပြသ

        - display တွေယခုအထိဖုံးလွှမ်းအကွာအဝေး (မျိုးကွဲများအပါအဝင်လွန်း။ ) နှင့်အချိန်ကြာ

        - တစ်ဦး 15 သန်းနဲ့သို့မဟုတ် 20 မီတာရင်ခွင်ဘို့ခွင့်ပြု

        - တစ်ဦး autostop feature ကိုကမ်းလှမ်း

သင်ပြုသောအခါ, app ကိုခန့်မှန်းပါလိမ့်မယ်

        - VO2_Max

        - ကယ်လိုရီစားသုံးမှု

... ကြောင်းအလိုတော်

        - (မျှော်လင့်) သင်အခွင့်အရေးများကွှားပွောပေးပါ

        - သင်ကယေဘုယျလူဦးရေ၏ရန်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနှိုင်းယှဉ်ဖို့ခွင့်ပြု

        - သင်သည်သင်၏တိုးတက်မှုည့်ကျဇယားဖို့ခွင့်ပြု

သတိပြုရန်: တချို့ကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုသတိပြုမိကြပြီ

        - Runner ရဲ့မြင့်မားတဲ့။ သင်ကိုယ်တိုင်ဝေးလွန်းပြုံးနေရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်

        - Fitter ။ မှန်မှန်ပြုသငျသညျ '' ရှိသူများလှေကားကိုတက်ပြေး '' နိုင်ပါလိမ့်မည်

        - Leaner ။ ဒုက္ခပဲ, ကိုယ်ရောစိတ်ပါသေးငယ်ဂျင်းဘောင်းဘီကိုဝယ်!

ပိုပြီးလုပ်ချင်ပါသလား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းလိုပါသလား? ကမ်းလှမ်းသောလိုလားသူဗားရှင်းရယူပါ:

        - အဆင့် & Shuttle စကားသံကိုတွေကို

        - ခေတ်ဆန်သောအုပ်စုတစ်စုစမ်းသပ်ခြင်း options များ

        - Save, ဂရပ်, ပို့ကုန်ရလဒ်များကို

        - ထိုအခါကပို

ဒါ့အပြင်ဒီစာရေးသူအနေဖြင့်: Yo-Yo ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းစမ်းသပ်ခြင်း, Pacer စမ်းသပ်ခြင်း